الخروب فاكهة قيمة تقدم العديد من الفوائد الصحية. ومن هذه الفوائد ما يلي:
يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بفضل الألياف والبوليفينول التي يحتوي عليها.
يمنع الإمساك بفضل محتواه العالي من الألياف ويلعب دوراً وقائياً ضد قرحة المعدة.
يدعم الخروب صحة العظام والأسنان بكونه غنياً بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور. وهو مفيد بشكل خاص للأطفال في مرحلة النمو.
يساعد انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم في الخروب على موازنة سكر الدم.
يُعرف الخروب بخصائصه الطاردة للبلغم والمهدئة للسعال. ويقدم دعماً طبيعياً في أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.
محتواه العالي من الطاقة يزيد من الحيوية العامة.
يحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
يمكن أن تساهم خصائصه المضادة للأكسدة في حماية الكلى وتحسين عملها.
توفر خصائصه المضادة للميكروبات حماية ضد الالتهابات الميكروبية. ويكون داعماً بشكل خاص في علاج الاضطرابات الناتجة عن العدوى مثل الإسهال.