Gölevez aşağı kalorili olması ilə yanaşı, yüksək qida dəyəri ilə də diqqət çəkən bir tərəvəzdir. Tərkibindəki lif və davamlı nişasta ilə həzm sistemini dəstəkləyir, bağırsaq sağlamlığını qoruyur və həzm problemlərinin qarşısını alır. Bundan əlavə, xərçəngə qarşı qoruyucu təsiri var və immunitet sistemini gücləndirir. Ürək sağlamlığını dəstəkləyən taro, xolesterolu aşağı salır, qan şəkərini balanslaşdıraraq diabet riskini azaldır və qan damarlarının sağlam işləməsini təmin edir. Maqnezium, kalium, dəmir, fosfor, C və E vitaminləri kimi bir çox qida elementini ehtiva etdiyindən immunitet sistemini gücləndirir və infeksiyalara qarşı qorunma təmin edir. Dadlı reseptlərlə istehlak edilə bilən taro, sağlam həyat üçün dəyərli bir qidadır.
Yorumlar