枸杞被认为是一种富含抗氧化剂的水果,其含有的大量维生素 C、维生素 A 和其他营养物质为健康提供了许多益处。抗氧化剂通过保护身体免受自由基的有害影响来增强免疫系统,并增加对疾病的抵抗力。在眼部健康方面,枸杞含有的类胡萝卜素支持眼部健康,并可能降低与年龄相关的眼部疾病风险。在皮肤健康方面,β-胡萝卜素成分有助于保护皮肤免受阳光有害射线的伤害,而抗氧化剂则保护皮肤细胞免受自由基造成的损害,并能减少衰老迹象。它支持心脏健康,并有助于抗癌。由于其高多糖含量,它在应对压力方面非常有效,同时可以调节血糖水平。凭借其丰富的营养成分和健康益处,枸杞是健康生活方式的重要补充。
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